L’importanza della prima colazione Quando si parla di corretta alimentazione si sente spesso dire che la prima colazione svolge un ruolo importante nella giornata alimentare. È vero: la colazione serve al nostro organismo e deve essere organizzata in modo bilanciato per sfruttarne al meglio i benefici. Innanzitutto va detto che […]
Quando in famiglia non tutti sono a dieta Dimagrire è una questione del tutto personale, occorre amare se stessi e avere la capacità di porre il proprio benessere prima di ogni altro aspetto della vita. Occorre prendere coscienza del fatto che se si decide di cambiare modo di approcciarsi al […]
Dieta fuori casa: indicazioni e consigli pratici Al fine di rendere compatibili una vita “normale”, in cui trovano spazio momenti di convivialità a tavola e un piano alimentare equilibrato, è necessario adottare un atteggiamento mentalmente attivo. Ciò è possibile acquisendo come abitudini quegli espedienti che, consolidati dal tempo, potranno rivelarsi […]
Gruppi alimentari, si alla dieta ma con consapevolezza Il desiderio di tutti noi è quello di condurre una vita in salute. Questo desiderio non può prescindere da una alimentazione sana, varia ed equilibrata poiché nutrire il proprio corpo nel modo sbagliato comporta una forte incidenza sul calo del benessere psico […]
Dieta equilibrata, cosa significa e perché è importante? I motivi che spingono una persona a perdere peso sono infiniti e non importa quali siano ma importa che rispettino il proprio corpo. Combattere contro l’obesità è una sfida immane che si può vincere con l’aiuto di medici capaci, del proprio nucleo […]
Dieta del lunedì? Buttala via. Sta per iniziare un nuovo anno e dopo i bagordi delle feste natalizie la nostra parola d’ordine sarà “Da lunedì mi metto a dieta”, solo che dal martedì successivo avremo già pronta una scusa per sgarrare o nei casi più felici resisteremo fino al weekend, buttando […]
La dieta durante le feste, come fare Durante il periodo delle festività diventa davvero difficile mantenere il timone saldo e attraversare indenni il mare tempestoso delle cene e dei pranzi con amici e parenti. La difficoltà maggiore è quella di riuscire a godersi la compagnia degli amici senza apparire ai […]
Quante volte avete rinunciato al dolce per non sentirvi in colpa con la bilancia? Vi presentiamo un dessert leggero e goloso al tempo stesso, che metterà pace tra voi e i vostri sensi di colpa. Noi abbiamo usato i frutti di bosco, ma potete usare qualsiasi frutta vi piaccia, nella stessa […]
Il farro monococco non si trova spesso ma quando ci capita non ci facciamo sfuggire l’occasione. Questa ricetta può essere un interessante piatto di unione tra chi come noi segue le regole di Vaffanciccia e chi invece sceglie di mangiare altro. Vi suggeriamo di servire questa meraviglia con altre verdure […]
Cocco e cacao … Dolci, dolci e sempre dolci. La passione di chi non può mangiarne! Abbiamo fatto anche questo esperimento con la Dottoressa Bellino, cercando di dare la giusta soddisfazione al palato di chi non può resistere a una fetta di torta. Tutti gli ingredienti sono ragionati per migliorare […]
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